Nudi e felici: il nudismo migliora l'autostima

Se vi sentite a disagio con il vostro corpo, la nudità pubblica potrebbe essere la soluzione sorprendente che state cercando. Negli ultimi anni, diversi studi hanno dimostrato che partecipare ad attività naturiste, come il nudismo in ambienti sociali sicuri, può portare a significativi benefici per l'immagine corporea e l'autostima.

Un esperimento condotto a Londra dalla Goldsmiths University of London ha coinvolto 51 partecipanti divisi in due gruppi: uno vestito e uno nudo.

Questo miglioramento è stato attribuito a una riduzione dell'ansia sociale legata al fisico, grazie alla quale i partecipanti si sono sentiti meno giudicati dagli altri​ (Psychology Today)​​​.

Un altro studio ha evidenziato che le persone che partecipano regolarmente ad attività naturiste tendono ad avere una visione più positiva del proprio corpo e una maggiore soddisfazione di vita. Eventi come "Bare all for Polar Bears" e il "Waterworld" della British Naturism hanno mostrato effetti immediati e significativi sull'immagine corporea e sull'autostima dei partecipanti​.

Questi benefici derivano dall'esposizione ai corpi "normali" degli altri partecipanti, che contrasta con gli ideali di bellezza irrealistici spesso promossi dai media. Vedendo la varietà dei corpi reali, le persone riescono ad accettare meglio il proprio corpo e a ridurre il confronto negativo con modelli irraggiungibili​ (SpringerLink).

È interessante notare che i vantaggi della nudità pubblica non si limitano solo all'immagine corporea. Alcune ricerche suggeriscono che la pratica del naturismo può anche migliorare la soddisfazione generale della vita. Un sondaggio online su 850 britannici di varie età, etnie e religioni ha trovato che coloro che trascorrono del tempo nudi o parzialmente nudi con altri sono più soddisfatti delle loro vite rispetto a coloro che non lo fanno. Più a lungo praticano il naturismo e più frequentemente lo fanno, più felici risultano essere​ (Goldsmiths, University of London)​.

Questi studi sono stati condotti principalmente su campioni limitati e in contesti specifici, e ulteriori ricerche sono necessarie per confermare questi risultati su scala più ampia e in diverse culture; ma a supporto di queste tesi, un studio della Columbus University sul Body shaming, analizzando più di 50.000 volontari, aveva già rivelato che esiste una categoria di persone che sembra essere immune ai canoni di bellezza della società moderna, e di conseguenza ai giudizi o alla derisione:  ovvero chi ha una famiglia di origine Naturista.

Dunque, se siete aperti a nuove esperienze e cercate un modo innovativo per migliorare la vostra autostima, la filosofia naturista potrebbe davvero valere la pena di essere esplorata.