Rimedi naturali per avere il cazzo duro?

Io ho imparato a fare (e spero di essere costante)gli esercizi di koeghe...praticamente si stringe il muscolo che va dall'ano allo scroto...ci sono tanti articoli in rete da visionare ..io penso di me che fino una certa età li facevo involontariamente...ora devo imparare a farli sempre...speriamo che funzionino...